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Baixar – Zumba Fitness Exhilarate – Dublado – Vídeo Aula 2015 via Torrent

 Download Vídeo Aula – Zumba Fitness Exhilarate – Dublado – 2015 via Torrent

Zumba é uma dança latina, criada na Colômbia pelo coreógrafo Beto Perez na década de 1990. A dança esta presente em mais de 150 países .
Malhar o corpo todo sem perceber a hora passar. Dançar os mais diversos ritmos, acompanhando as coreografias com facilidade, mesmo sem nunca ter sido a rainha do gingado. Perder centenas de calorias (são, em média, 600 a cada hora); ganhar fôlego, disposição, saúde. Sorrir, sorrir, sorrir… É assim a vida de quem pratica Zumba Fitness, uma ginástica em forma de festa (ou seria o contrário?) que já arrebatou mais de 14 milhões de pessoas de todos os tamanhos, formas e idades em mais de 150 países do mundo todo.

— O segredo da Zumba é simplificar e divertir. Até minha mãe é capaz de acompanhar! Entrar em forma é consequência — afirma Beto Perez, colombiano “sarado” de 42 anos que criou a modalidade física quase sem querer, em meados dos anos 90, ao improvisar uma aula de aeróbica com fitas-cassete de música latina: — Aquilo foi pura energia! Os alunos não paravam de sorrir.

A zumba é uma mistura de samba, salsa, merengue e mambo e por este motivo, é muito utilizada em acadêmias para a prática do fitness, por promover o condicionamento físico de um modo geral.

Qualquer pessoa gosta de muita diversão! E não seria ótimo se divertir todos os dias, e ainda queimar muita gordura localizada e perder peso?

Chegou Zumba Fitness! o acelerador de queima de gorduras localizadas, que transforma seu corpo dos pés a cabeça!

Zumba traz uma magia contagiante, que faz você entrar no ritmo da musica para começar a definir seu corpo, com os ritmos mais quentes do mundo dentro de sua casa!

Queime gorduras localizadas ao ritmo da salsa!
Tonifique as pernas e coxas dançando merengue!
Deixe o bumbum empinado na batida do mambo!
e modele o corpo e afine a cintura no balanço da cumbia!

Graças a revolucionária técnica “Rhythm Progression”, Zumba cria quatro zonas de mobilização muscular, que recrutam pernas, abdômen, tronco e braços, em um trabalho cardiovascular poderoso que acelera a queima de gorduras localizadas.

Venha ser a estrela desta festa!
Step by step: Primeiros passos das queimas calóricas!
Activate: Entrando em ação!
Ripped: Poderosa definição corporal!
Exhilarate: Explosão de endorfina!
Rush: Derretimento de calorias!
Mix: Uma viagem incrível de ritmos e experiências!
Fitness Concert: Seja a estrela deste show!

Aula 1: Step by step
Aula 2: Activate
Aula 3: Ripped
Aula 4: Exhilarate
Aula 5: Rush
Aula 6: Mix
Aula 7: Fitness Concert

Pros de Zumba anima DVDs

Ótima maneira de tentar Zumba sem ter de assistir a uma aula de Zumba em pessoa
Dance com dicas verbais ou sem
DVDs oferecem variedade suficiente para manter o seu interesse
Bastante fácil para iniciantes, mas desafiador para aqueles que exercem muitas vezes
Não há erros na coreografia (por exemplo, uma dançarina que fica fora de sincronia com o resto do grupo), ao contrário de alguns DVDs de treino
Contras de Zumba anima DVDs

Luzes chamativo e close-up movimentos às vezes deixá-lo pendurado quando você realmente só precisa ver o movimento da dança que eles estão realizando.
Titular DVD tem pinos de espuma frágeis que não possuem os DVDs Zumba anima no lugar.
Alguns movimentos de dança exigem um monte de espaço de chão que vai ser complicado para as pessoas que fazem exercícios de Zumba em um quarto menor.
Sticks Toning estão muito claras e eles tentam upsell-lo para os pesos mais caros durante o treino.
Exercícios têm um gráfico dizendo-lhe para ir para o site para comprar roupas de Zumba, que é irritante e perturbador.
Calorias Rastreamento gravados no Zumba anima DVDs

A avaliação de cada DVD incluído no conjunto de Zumba Fitness anima DVD contém as calorias eu queimei. Contagens de calorias foram obtidos utilizando o Mio Motiva Strapless Heart Rate Monitor ao longo de cada exercício. Suas contagens de calorias varia de acordo com a intensidade do seu treino, altura, peso e nível de condicionamento físico para que as calorias queimadas mostradas aqui só deve ser usado como um guia geral.
Para comparar as calorias queimadas, esses treinos de uma hora também foram aferidas e as contagens de calorias controladas:

Aula de Zumba na ginástica
calorias queimadas: 489

Kickboxing
calorias queimadas: 597

Passo aeróbica
calorias queimadas: 498

Spin classe
calorias queimadas: 643

Elípticas
calorias queimadas: 658

Pilates
calorias queimadas: 268

Esteira
calorias queimadas: 670

Zumba anima DVDs comentário

Passo-a-Passo DVD
Duração: 55 minutos
calorias queimadas: 598

Você vai estar ansioso para começar quando seus DVDs Zumba anima chegar e este DVD quebra movimentos que você vai usar para merengue, salsa, reggaeton, calypso, cumbia e dança do ventre. Ao contrário das versões anteriores do Zumba, anima tem um recurso built-in que permite que você veja movimentos dos formadores de frente ou de trás. Basta usar o controle remoto DVD para mudar de frente para o modo de volta.

Apesar de Step-by-Step sente lento, você vai queimar uma tonelada de calorias em seus 55 minutos. Minha freqüência cardíaca foi para cima e para baixo, para cima e para baixo durante o treino. Eu continuei a andar em lugar de manter o meu ritmo cardíaco elevado, em vez de ficarem em volta entre os instrutores tempo explicou os movimentos e, na verdade, demonstrou-los. O apelo do Step-by-Step correu rapidamente para fora porque eu queria um treino contínuo, que não incluiu o stop / iniciar movimentos que este DVD faz.

É um grande DVD para apresentá-lo a Zumba. Mesmo assim, muitos dos movimentos que você está mostrados são apenas usados ​​no Activate DVD.

Ative DVD
Duração: 40 minutos
calorias queimadas: 390

Activate é outra boa partida DVD. Os movimentos podem ajudá-lo a progredir para os DVDs com ritmo mais rápido, como anima, Mix and Fitness Concert.

Instrutores Gina Grant e Tanya Beardsley, que lhe ensinam os movimentos no DVD Zumba Step-by-Step, também orientá-lo em Ativar. Este é um exercício divertido que não é tão intenso como alguns dos outros DVDs no conjunto, mas você ainda vai queimar muitas calorias em 40 minutos. Merengue, tropipop, machado, pop samba, salsa, pop latino, hip hop, dança do ventre e cumbia são apenas alguns dos tipos de danças que você estará realizando.

Zumba Ponta DVD
Duração: 20 minutos
calorias queimadas: 267

Mesmo que seja apenas 20 minutos, Rush é um treino de Zumba desafiando. Você rapidamente se aquecer e, no final do vídeo, você está tão cansado como você é quando você treino para um DVD de uma hora.

Instrutores Kass Martin e Loretta Bates são muito divertido treino com que você gostaria que eles estivessem em mais dos DVDs. Eles levá-lo através de muitos estilos de música em seus 20 minutos, incluindo techno, Charleston, flamenco, Rumbia, calipso, merengue e samba.

Exhilarate DVD
Duração: 60 minutos
calorias queimadas: 649

Exhilarate vai gastar um monte de tempo no seu leitor de DVD. Faça uso da palavra, o trabalho em uma alta intensidade e ter suor escorrendo pelo seu rosto enquanto você dançar ao funk fusion, merengue, reggaeton, salsa, cumbia, tango, swing e muito mais.

A química entre Zumba criador Beto Perez e instrutor Melissa Chiz é elétrico. Seus abs assassino motivá-lo a se levantar do sofá também.

Ao longo do treino, a sua energia e até mesmo sorrisos mantê-lo em movimento e se divertindo junto com eles. É por isso que anima é o meu DVD favorito dos sete incluído no conjunto.

Ripped DVD
Duração: 60 minutos
calorias queimadas: 601

Este é o único DVD que faz uso das Varas Zumba Toning. Eles serão usados ​​somente nos primeiros 30 minutos da parte Zumba Toning deste DVD.

Beto Perez e Jani Roberts usar as mais pesadas varas de 2,5 quilos, o que eles dizem para você ir para o site para comprar antes mesmo de começar a fazer o seu treino. Pamela Socorro usa as varas de uma libra. Alguns dos dançarinos de Zumba no fundo estão usando mais pesados ​​Sticks tonificação e alguns estão usando os mais leves.

Você se sente como você está assistindo os miúdos legal com seus pesos pesados ​​roxo enquanto você fica lá com suas varas de macarrão palermas. Eu imediatamente me senti como se eu queria que os pesos mais pesados, mas que seria mais $ 25 para gastar mais.

No £ 1 cada, as Varas Toning incluídos na caixa são demasiado leve. Mesmo se você está apenas começando um programa de fitness, não vai demorar muito para você superar esses pesos. Mas já que você só pode usar estes por 30 minutos fora dos 350 minutos de tempo de treino em todo o conjunto, é fácil para manter as varas de uma libra e seu dinheiro.

Eles fazem um tipo de vara chuva barulho quando você agitá-los. Mas desde que eles não fazem muito para o meu treino, eu dei-lhes a minha quatro anos. Ele os ama muito mais do que eu faço.

Ripped é um DVD interessante, porque você não se sentir como você está trabalhando tão difícil. Mas o contador de calorias não mente. Uma hora deste DVD e eu queimado mais de 600 calorias.

Para a parcela Sentao do treino, você vai precisar de uma cadeira. Você vai dançar em torno de sua cadeira e sentar-se nela durante uma parte do treino. Você vai ser cima e para baixo, o que é uma boa maneira de mudar o seu treino.

Alguns dos estilos de música que você vai dançar no Zumba rasgado são Latina disco, merengue, cumbia, salsa, conga e swing.

Zumba Mix DVD
Duração: 55 minutos
calorias queimadas: 520

Mix funciona um segundo logo atrás anima como o meu DVD favorito neste conjunto. Esta coleção de música em todo o mundo dança-lo através de muitos países.

É um DVD enganando que faz você pensar: “Ah, essa música não vai dar-me muito de um treino, porque ele é muito lento.” De repente, você está trabalhando tão duro você se arrepender do pensamento.

Zumba criador Beto Perez ou instrutor Tanya Beardsley dançar com um convidado cujas raízes são autênticos. Workout com uma dançarina de flamenco real e uma dançarina do ventre, por exemplo. Fusion Bollywood, hip hop, sino, fusion e Africano são apenas alguns dos outros estilos de música que você vai dançar no Mix.

Zumba Fitness Concert DVD
Duração: 60 minutos
calorias queimadas: 626

Centenas de entusiastas Zumba se reúnem para uma festa de dança gigante em Fitness Concert. É uma versão ao vivo lindamente produzido de um treino de Zumba.

A coreografia é a mesma que a anima DVD, mas você nem sequer percebem isso porque é uma produção tão chamativo. Beto Perez leva o centro do palco com outros profissionais de Zumba em uma visão de 360 ​​graus.

O público participa e seu entusiasmo é contagiante. Você se sente como você é uma parte da ação.

O concerto Fitness DVD é uma boa maneira de quebrar a sua rotina de treino. Em vez de assistir instrutores olhar para a câmera para guiá-lo através do seu treino, você se torna um em uma multidão muito enérgico.

Guia Zumba anima Programa

O Guia do Programa é um livreto de 49 páginas. Ele contém dicas de treinamento, um planejador de treino semanal, exemplos de trechos, um acelerado programa de perda de gordura de 10 dias com receitas e muito mais.

Zumba Fitness Ultimate – Vídeo Aula 2015

Categoria: Video Aula

Autor: Zumba Fitness

Idioma: Português

Tamanho: 5.64 GB

 
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